Коктейль из сухофруктов и орехов калории и макронутриенты
Коктейль из сухофруктов и орехов содержит 584 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 89г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Коктейль из сухофруктов и орехов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Миндаль | 15 g | 86 | 7.5 | 2.5 | 3.2 |
| Фундук | 15 g | 98 | 9.5 | 2.5 | 2.2 |
| Кешью | 15 g | 89 | 7.2 | 4.8 | 2.7 |
| Изюм | 30 g | 89 | 0.1 | 23.5 | 0.8 |
| Курага | 30 g | 72 | 0.1 | 18.8 | 1.5 |
| Цукаты (ананас) | 45 g | 150 | 0.1 | 37 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Миндаль · Фундук · Кешью · Изюм · Курага · Цукаты (ананас)
Как Коктейль из сухофруктов и орехов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Коктейль Кабуки | 340g | 413 | 0g | -171 kcal, меньше белка |
| Молочный коктейль с сахарной ватой и маршмеллоу | 905g | 2120 | 67g | +1536 kcal, больше белка |
| Пицца с курицей и пепперони и молочный коктейль | 945g | 1932 | 99g | +1348 kcal, больше белка |
| Шоколадный молочный коктейль | 455g | 675 | 11g | +91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Коктейль из сухофруктов и орехов?
В меру. Коктейль из сухофруктов и орехов калорийно — 389 ккал/100 g. С 11г белка и 89г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Коктейль из сухофруктов и орехов для похудения?
При 584 калориях на порцию, Коктейль из сухофруктов и орехов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Коктейль из сухофруктов и орехов?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Коктейль из сухофруктов и орехов?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 61%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 389 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Цукаты (ананас), Фундук, Кешью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Коктейль из сухофруктов и орехов?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Коктейль из сухофруктов и орехов?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
