Комплексный обед с рисом и курицей калории и макронутриенты
Комплексный обед с рисом и курицей содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 50г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Комплексный обед с рисом и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 2 | 38 | 5 |
| Курица (кусочки) | 70 g | 115 | 4 | 0 | 19 |
| Соус/Масло (в рисе) | 20 g | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Маринованные огурцы | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Салат из свеклы | 50 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Курица (кусочки) · Соус/Масло (в рисе) · Маринованные огурцы · Морковь по-корейски · Салат из свеклы
Как Комплексный обед с рисом и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный обед | 420g | 800 | 20g | +184 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед из фастфуда | 820g | 1322 | 45g | +706 kcal, больше белка |
| Комплексный обед с гречкой и курицей | 880g | 798 | 45g | +182 kcal, больше белка |
| Комплексный обед с курицей и гарнирами | 910g | 1500 | 90g | +884 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Комплексный обед с рисом и курицей?
В меру. Комплексный обед с рисом и курицей калорийно — 147 ккал/100 g. С 27г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Комплексный обед с рисом и курицей для похудения?
При 616 калориях на порцию, Комплексный обед с рисом и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Комплексный обед с рисом и курицей?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Комплексный обед с рисом и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 32%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Соус/Масло (в рисе), Курица (кусочки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплексный обед с рисом и курицей?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Комплексный обед с рисом и курицей?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
