Кофе раф калории и макронутриенты
Кофе раф содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 16г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кофе раф?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Эспрессо | 60 ml | 6 | 0.4 | 0 | 0.6 |
| Сливки 10% | 150 ml | 177 | 15 | 6 | 4.5 |
| Ванильный сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Эспрессо · Сливки 10% · Ванильный сахар
Как Кофе раф сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с начинкой и кофе с молоком | 490g | 612 | 18g | +389 kcal, больше белка |
| Блины со сметаной и кофе с молоком | 440g | 485 | 14g | +262 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком | 325g | 210 | 11g | -13 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и кофе с молоком | 275g | 250 | 12g | +27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кофе раф?
В меру. Кофе раф калорийно — 101 ккал/100 g. С 5г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кофе раф для похудения?
При 223 калориях на порцию, Кофе раф является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кофе раф?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кофе раф?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 29%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливки 10%, Ванильный сахар, Эспрессо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кофе раф?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кофе раф?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
