Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом калории и макронутриенты
Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 32г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Миндальное молоко | 100 ml | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Корица | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Тост (хлеб) | 50 g | 130 | 2 | 25 | 5 |
| Семга | 40 g | 85 | 5 | 0 | 9 |
| Авокадо | 30 g | 50 | 5 | 2 | 1 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 7 | 1 | 3 |
| Жареное яйцо | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе · Миндальное молоко · Корица · Тост (хлеб) · Семга · Авокадо · Творожный сыр · Жареное яйцо
Как Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром и колбасой, блинчик с курицей и грибами и кофе | 420g | 469 | 29g | -4 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой, сыром и овощами с кофе и конфетами | 470g | 658 | 30g | +185 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком | 381g | 342 | 20g | -131 kcal, меньше белка |
| Завтрак с блинами, ягодами и кофе | 635g | 406 | 16g | -67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом?
В меру. Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом калорийно — 103 ккал/100 g. С 25г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом для похудения?
Да. При 473 калориях и 25г белка, Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 27%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тост (хлеб), Жареное яйцо, Семга
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кофе с миндальным молоком и тост с семгой, авокадо, творожным сыром и яйцом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
