Кофе с молоком и бутерброды с сыром калории и макронутриенты
Кофе с молоком и бутерброды с сыром содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 44г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кофе с молоком и бутерброды с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком и сахаром | 250 ml | 85 | 2.5 | 13 | 2.6 |
| Белый хлеб (батон) | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 5 |
| Сливочный сыр (намазка) | 20 g | 50 | 4.5 | 1 | 1.4 |
| Твердый сыр | 40 g | 144 | 11.2 | 0 | 10.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком и сахаром · Белый хлеб (батон) · Сливочный сыр (намазка) · Твердый сыр
Как Кофе с молоком и бутерброды с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бамбл-кофе | 380g | 166 | 2g | -269 kcal, меньше белка |
| Блины с начинкой и кофе с молоком | 490g | 612 | 18g | +177 kcal, меньше белка |
| Блины со сметаной и кофе с молоком | 440g | 485 | 14g | +50 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком | 325g | 210 | 11g | -225 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кофе с молоком и бутерброды с сыром?
Да. С 20г белка и всего 44г углеводов, Кофе с молоком и бутерброды с сыром — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кофе с молоком и бутерброды с сыром для похудения?
Да. При 435 калориях и 20г белка, Кофе с молоком и бутерброды с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кофе с молоком и бутерброды с сыром?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кофе с молоком и бутерброды с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 40%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (батон), Твердый сыр, Кофе с молоком и сахаром
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кофе с молоком и бутерброды с сыром?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кофе с молоком и бутерброды с сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
