Кофе с молоком и вареные яйца калории и макронутриенты
Кофе с молоком и вареные яйца содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 14г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кофе с молоком и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 110 g | 170.5 | 12.1 | 0.8 | 14 |
| Кофе (напиток) | 200 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Молоко 2.5% | 50 ml | 26 | 1.25 | 2.4 | 1.4 |
| Сахар-песок | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Кофе (напиток) · Молоко 2.5% · Сахар-песок
Как Кофе с молоком и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бамбл-кофе | 380g | 166 | 2g | -73 kcal, меньше белка |
| Блины с начинкой и кофе с молоком | 490g | 612 | 18g | +373 kcal, больше белка |
| Блины со сметаной и кофе с молоком | 440g | 485 | 14g | +246 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком | 325g | 210 | 11g | -29 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кофе с молоком и вареные яйца?
В меру. Кофе с молоком и вареные яйца калорийно — 64 ккал/100 g. С 16г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кофе с молоком и вареные яйца для похудения?
Да. При 239 калориях и 16г белка, Кофе с молоком и вареные яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кофе с молоком и вареные яйца?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кофе с молоком и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 23%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 64 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сахар-песок, Молоко 2.5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кофе с молоком и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кофе с молоком и вареные яйца?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
