Кофе с молоком и йогурт калории и макронутриенты
Кофе с молоком и йогурт содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 16г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кофе с молоком и йогурт?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе растворимый | 2 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Молоко 2.5% | 180 ml | 90 | 4.5 | 8.6 | 5.8 |
| Йогурт натуральный | 100 g | 60 | 2 | 6 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе растворимый · Молоко 2.5% · Йогурт натуральный
Как Кофе с молоком и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с начинками и кофе | 750g | 1200 | 77g | +1043 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой, сметаной и клубникой с кофе | 440g | 456 | 20g | +299 kcal, больше белка |
| Блины со сметаной и кофе с молоком | 440g | 485 | 14g | +328 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и кофе | 250g | 343 | 14g | +186 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кофе с молоком и йогурт?
Да. С 10г белка и всего 16г углеводов, Кофе с молоком и йогурт — это питательное блюдо. При 56 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кофе с молоком и йогурт для похудения?
При 157 калориях на порцию, Кофе с молоком и йогурт является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кофе с молоком и йогурт?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кофе с молоком и йогурт?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 41%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Молоко 2.5%, Йогурт натуральный, Кофе растворимый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кофе с молоком и йогурт?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кофе с молоком и йогурт?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
