Кофе с молоком и сэндвичи с лососем калории и макронутриенты
Кофе с молоком и сэндвичи с лососем содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 39г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кофе с молоком и сэндвичи с лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Хлеб тостовый | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Лосось слабосоленый | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Сливочный сыр/майонез | 20 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Салат листовой | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Хлеб тостовый · Лосось слабосоленый · Сливочный сыр/майонез · Огурец · Салат листовой
Как Кофе с молоком и сэндвичи с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с начинками и кофе | 750g | 1200 | 77g | +787 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой, сметаной и клубникой с кофе | 440g | 456 | 20g | +43 kcal, меньше белка |
| Блины со сметаной и кофе с молоком | 440g | 485 | 14g | +72 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и кофе | 250g | 343 | 14g | -70 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кофе с молоком и сэндвичи с лососем?
Да. С 21г белка и всего 39г углеводов, Кофе с молоком и сэндвичи с лососем — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кофе с молоком и сэндвичи с лососем для похудения?
Да. При 413 калориях и 21г белка, Кофе с молоком и сэндвичи с лососем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кофе с молоком и сэндвичи с лососем?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кофе с молоком и сэндвичи с лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб тостовый, Лосось слабосоленый, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кофе с молоком и сэндвичи с лососем?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кофе с молоком и сэндвичи с лососем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
