Кофе с молоком и сэндвич с лососем калории и макронутриенты
Кофе с молоком и сэндвич с лососем содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 56г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кофе с молоком и сэндвич с лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 250 ml | 100 | 5 | 8 | 6 |
| Бублик/Бейгл | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8 | 2 | 3 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 120 | 7 | 0 | 14 |
| Вяленые томаты | 15 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Орех пекан | 5 g | 35 | 3 | 1 | 0 |
| Семена (кунжут, черный кунжут) | 3 g | 18 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Бублик/Бейгл · Сливочный сыр · Листья салата · Слабосоленый лосось · Вяленые томаты · Орех пекан · Семена (кунжут, черный кунжут)
Как Кофе с молоком и сэндвич с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром и колбасой, блинчик с курицей и грибами и кофе | 420g | 469 | 29g | -156 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой, сыром и овощами с кофе и конфетами | 470g | 658 | 30g | +33 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком | 381g | 342 | 20g | -283 kcal, меньше белка |
| Завтрак с блинами, ягодами и кофе | 635g | 406 | 16g | -219 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кофе с молоком и сэндвич с лососем?
В меру. Кофе с молоком и сэндвич с лососем калорийно — 138 ккал/100 g. С 33г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кофе с молоком и сэндвич с лососем для похудения?
При 625 калориях на порцию, Кофе с молоком и сэндвич с лососем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кофе с молоком и сэндвич с лососем?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кофе с молоком и сэндвич с лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 36%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бублик/Бейгл, Слабосоленый лосось, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кофе с молоком и сэндвич с лососем?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кофе с молоком и сэндвич с лососем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
