Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши калории и макронутриенты
Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 83г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Креветки | 150 g | 120 | 1.5 | 1.5 | 24 |
| Соус (на основе соевого соуса, масла, сахара) | 80 ml | 160 | 10 | 15 | 2 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Салат из рисовой лапши с овощами | 70 g | 80 | 3 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Креветки · Соус (на основе соевого соуса, масла, сахара) · Лук репчатый · Зеленый лук · Салат из рисовой лапши с овощами
Как Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -269 kcal, меньше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | -275 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком и лаймом | 510g | 642 | 71g | +25 kcal, больше белка |
| Креветки в сливочном соусе с рисом и огуречные роллы с лососем | 590g | 876 | 47g | +259 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши?
В меру. Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши калорийно — 114 ккал/100 g. С 32г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши для похудения?
При 617 калориях на порцию, Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 54%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Соус (на основе соевого соуса, масла, сахара), Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки в соусе с рисом и салатом из лапши?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
