Креветки в томатном соусе калории и макронутриенты
Креветки в томатном соусе содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 13г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 100 g | 100 | 1.5 | 1 | 20 |
| Томатный соус | 150 ml | 180 | 12 | 12 | 2 |
| Микрозелень | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Томатный соус · Микрозелень
Как Креветки в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | +67 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | +61 kcal, больше белка |
| Креветки с зеленью | 195g | 237 | 30g | -44 kcal, больше белка |
| Креветки с картофелем и овощами | 515g | 650 | 35g | +369 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки в томатном соусе?
Да. С 22г белка и всего 13г углеводов, Креветки в томатном соусе — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Креветки в томатном соусе для похудения?
Да. При 281 калориях и 22г белка, Креветки в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки в томатном соусе?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 19%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Томатный соус, Креветки, Микрозелень
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки в томатном соусе?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
