Креветки с овощами и рисом калории и макронутриенты
Креветки с овощами и рисом содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 64г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки с овощами и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Креветки | 100 g | 99 | 1.5 | 1 | 20 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Перец болгарский | 60 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Соус карри | 50 ml | 75 | 6 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Креветки · Огурцы · Перец болгарский · Лук репчатый · Соус карри
Как Креветки с овощами и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -98 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | -104 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком и лаймом | 510g | 642 | 71g | +196 kcal, больше белка |
| Креветки в сливочном соусе с рисом и огуречные роллы с лососем | 590g | 876 | 47g | +430 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки с овощами и рисом?
Да. С 27г белка и всего 64г углеводов, Креветки с овощами и рисом — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Креветки с овощами и рисом для похудения?
Да. При 446 калориях и 27г белка, Креветки с овощами и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки с овощами и рисом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки с овощами и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 58%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Креветки, Соус карри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с овощами и рисом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки с овощами и рисом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
