Креветки с овощами и салатом калории и макронутриенты
Креветки с овощами и салатом содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 13г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки с овощами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 200 g | 200 | 4 | 2 | 38 |
| Баклажаны жареные | 100 g | 100 | 7 | 7 | 1 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Радиччио | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Фенхель | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Оливковое масло (в заправке) | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Баклажаны жареные · Руккола · Радиччио · Фенхель · Оливковое масло (в заправке)
Как Креветки с овощами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -103 kcal, меньше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | -109 kcal, меньше белка |
| Жареные креветки с чесноком и лаймом | 510g | 642 | 71g | +191 kcal, больше белка |
| Креветки в сливочном соусе с рисом и огуречные роллы с лососем | 590g | 876 | 47g | +425 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки с овощами и салатом?
В меру. Креветки с овощами и салатом калорийно — 114 ккал/100 g. С 40г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Креветки с овощами и салатом для похудения?
Да. При 451 калориях и 40г белка, Креветки с овощами и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки с овощами и салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки с овощами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 12%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Креветки, Оливковое масло (в заправке), Баклажаны жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с овощами и салатом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки с овощами и салатом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
