Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками калории и макронутриенты
Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 25г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крем-суп (тыквенный или морковный) | 250 ml | 200 | 12 | 18 | 4 |
| Креветки | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Лосось (тартар/поке) | 100 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Оливки | 30 g | 45 | 4 | 1 | 0 |
| Лимон | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Соус (для салата) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Соус (темный, возможно соевый) | 10 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крем-суп (тыквенный или морковный) · Креветки · Лосось (тартар/поке) · Оливки · Лимон · Соус (для салата) · Соус (темный, возможно соевый)
Как Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грибной крем-суп с курицей | 485g | 428 | 34g | -150 kcal, меньше белка |
| Грибной крем-суп с сухариками | 277g | 191 | 6g | -387 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и скремблом | 522g | 1061 | 80g | +483 kcal, больше белка |
| Крем-суп с капустой и картофелем | 450g | 363 | 14g | -215 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками?
В меру. Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками калорийно — 122 ккал/100 g. С 37г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками для похудения?
Да. При 578 калориях и 37г белка, Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 17%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Крем-суп (тыквенный или морковный), Лосось (тартар/поке), Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крем-суп с креветками и салат с лососем и оливками?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
