Кролик с овощами и салатом калории и макронутриенты
Кролик с овощами и салатом содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 12г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кролик с овощами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кролик (ножка) | 200 g | 340 | 18 | 0 | 42 |
| Брокколи | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Куриное филе (нарезанное) | 50 g | 55 | 1.5 | 0 | 10.5 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Зелень (базилик, шпинат) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кролик (ножка) · Брокколи · Куриное филе (нарезанное) · Огурцы · Помидоры · Зелень (базилик, шпинат) · Растительное масло (в салате)
Как Кролик с овощами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп из кролика с лапшой и овощами, безглютеновый хлеб и сало | 540g | 460 | 29g | -42 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | +36 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кролик с овощами и салатом?
Да. С 57г белка и всего 12г углеводов, Кролик с овощами и салатом — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кролик с овощами и салатом для похудения?
Да. При 502 калориях и 57г белка, Кролик с овощами и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кролик с овощами и салатом?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кролик с овощами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 10%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кролик (ножка), Куриное филе (нарезанное), Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кролик с овощами и салатом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кролик с овощами и салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
