Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами калории и макронутриенты
Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 29г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 60 g | 246 | 14 | 26 | 4 |
| Ветчина | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Соус майонезный | 15 ml | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Ветчина · Помидор · Огурец · Листья салата · Соус майонезный
Как Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | +352 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и сыром | 320g | 750 | 33g | +337 kcal, больше белка |
| Круассан с беконом, яичницей и сыром | 300g | 814 | 32g | +401 kcal, больше белка |
| Круассан с бужениной | 205g | 562 | 27g | +149 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами?
В меру. Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами калорийно — 243 ккал/100 g. С 11г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами для похудения?
При 413 калориях на порцию, Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 28%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Круассан, Соус майонезный, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан-сэндвич с ветчиной и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
