Круассан с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Круассан с ветчиной и сыром содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 37г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 20 | 35 | 6 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Ветчина · Сыр · Листья салата · Помидор
Как Круассан с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | +274 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитком | 485g | 550 | 17g | +59 kcal, меньше белка |
| Завтрак с круассаном и сыром | 320g | 750 | 33g | +259 kcal, больше белка |
| Круассан с беконом, яичницей и сыром | 300g | 814 | 32g | +323 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с ветчиной и сыром?
В меру. Круассан с ветчиной и сыром калорийно — 307 ккал/100 g. С 17г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 491 калориях и 17г белка, Круассан с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Круассан с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 30%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 307 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Ветчина, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с ветчиной и сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
