Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 38г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 325 | 17 | 36 | 7 |
| Ветчина | 40 g | 66 | 4 | 0.5 | 7 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0 | 8 |
| Майонезный соус | 15 ml | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
| Лист салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Маринованный огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Ветчина · Сыр полутвердый · Майонезный соус · Лист салата · Маринованный огурец
Как Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | +172 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитком | 485g | 550 | 17g | -43 kcal, меньше белка |
| Завтрак с круассаном и сыром | 320g | 750 | 33g | +157 kcal, больше белка |
| Круассан с беконом, яичницей и сыром | 300g | 814 | 32g | +221 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром?
В меру. Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром калорийно — 312 ккал/100 g. С 22г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 593 калориях и 22г белка, Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 25%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 312 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Сыр полутвердый, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан-сэндвич с ветчиной и сыром?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
