Круассан с индейкой, сыром и овощами калории и макронутриенты
Круассан с индейкой, сыром и овощами содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 38г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с индейкой, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 20 | 35 | 6 |
| Салат латук | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Индейка (ломтики) | 50 g | 55 | 1 | 0 | 11 |
| Сыр (ломтики) | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7 |
| Горчичный соус | 15 g | 25 | 2 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Салат латук · Помидор · Индейка (ломтики) · Сыр (ломтики) · Горчичный соус
Как Круассан с индейкой, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +174 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +628 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | +230 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +751 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с индейкой, сыром и овощами?
В меру. Круассан с индейкой, сыром и овощами калорийно — 228 ккал/100 g. С 25г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с индейкой, сыром и овощами для похудения?
Да. При 535 калориях и 25г белка, Круассан с индейкой, сыром и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Круассан с индейкой, сыром и овощами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с индейкой, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 228 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Круассан, Сыр (ломтики), Индейка (ломтики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с индейкой, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с индейкой, сыром и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
