Круассан с курицей, сыром и овощами калории и макронутриенты
Круассан с курицей, сыром и овощами содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 37г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с курицей, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 20 | 35 | 6 |
| Курица (филе) | 50 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
| Сыр твердый | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Салат латук | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Курица (филе) · Сыр твердый · Салат латук · Помидор · Майонез
Как Круассан с курицей, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | +168 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитком | 485g | 550 | 17g | -47 kcal, меньше белка |
| Завтрак с круассаном и сыром | 320g | 750 | 33g | +153 kcal, больше белка |
| Круассан с беконом, яичницей и сыром | 300g | 814 | 32g | +217 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с курицей, сыром и овощами?
В меру. Круассан с курицей, сыром и овощами калорийно — 284 ккал/100 g. С 28г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с курицей, сыром и овощами для похудения?
Да. При 597 калориях и 28г белка, Круассан с курицей, сыром и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Круассан с курицей, сыром и овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с курицей, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 25%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 284 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Майонез, Курица (филе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с курицей, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с курицей, сыром и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
