Круассан с лососем калории и макронутриенты
Круассан с лососем содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 31г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 70 g | 280 | 15 | 30 | 6 |
| Лосось слабосоленый | 25 g | 50 | 3 | 0 | 6 |
| Сливочный сыр | 10 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Огурец | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Лосось слабосоленый · Сливочный сыр · Огурец
Как Круассан с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +343 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +797 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +920 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитками | 735g | 804 | 27g | +438 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с лососем?
В меру. Круассан с лососем калорийно — 333 ккал/100 g. С 13г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с лососем для похудения?
При 366 калориях на порцию, Круассан с лососем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Круассан с лососем?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 34%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 333 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Лосось слабосоленый, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с лососем?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с лососем?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
