Круассан с лососем, яичницей и авокадо калории и макронутриенты
Круассан с лососем, яичницей и авокадо содержит 926 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 69г жиров, 44г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с лососем, яичницей и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 20 | 35 | 6 |
| Яичница | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Слабосоленый лосось | 50 g | 100 | 5 | 0 | 13 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Соус Голландский | 30 g | 180 | 20 | 1 | 1 |
| Кофе американо | 200 ml | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Эспрессо | 30 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Яичница · Слабосоленый лосось · Авокадо · Соус Голландский · Кофе американо · Эспрессо
Как Круассан с лососем, яичницей и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -217 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +237 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | -161 kcal, меньше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +360 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с лососем, яичницей и авокадо?
В меру. Круассан с лососем, яичницей и авокадо калорийно — 162 ккал/100 g. С 36г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с лососем, яичницей и авокадо для похудения?
При 926 калориях на порцию, Круассан с лососем, яичницей и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Круассан с лососем, яичницей и авокадо?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с лососем, яичницей и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 19%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Круассан, Яичница, Соус Голландский
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с лососем, яичницей и авокадо?
- Бег трусцой: ~106 мин
- Велосипед: ~122 мин
- Ходьба: ~227 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с лососем, яичницей и авокадо?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 99% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
