Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе калории и макронутриенты
Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе содержит 989 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 78г жиров, 43г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 20 | 35 | 6 |
| Яичница-скрэмбл | 100 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Слабосоленый лосось | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Соус Голландез | 60 ml | 300 | 32 | 2 | 2 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Кофе черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Яичница-скрэмбл · Слабосоленый лосось · Соус Голландез · Авокадо · Кофе черный
Как Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -280 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +174 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | -224 kcal, столько же белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +297 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе?
В меру. Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе калорийно — 171 ккал/100 g. С 32г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе для похудения?
При 989 калориях на порцию, Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 17%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Круассан, Соус Голландез, Яичница-скрэмбл
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~130 мин
- Ходьба: ~242 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с лососем, яйцом, авокадо и соусом Голландез с кофе?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 111% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
