Круассан с лососем, яйцом пашот и песто калории и макронутриенты
Круассан с лососем, яйцом пашот и песто содержит 801 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 44г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с лососем, яйцом пашот и песто?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто (круассан) | 100 g | 400 | 25 | 38 | 7 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 120 | 7 | 0 | 14 |
| Яйцо пашот | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Соус песто | 30 g | 150 | 15 | 3 | 3 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сливочный сыр | 20 g | 46 | 4 | 1 | 1 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слоеное тесто (круассан) · Слабосоленый лосось · Яйцо пашот · Соус песто · Огурец · Сливочный сыр · Микрозелень
Как Круассан с лососем, яйцом пашот и песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -92 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +362 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +485 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитками | 735g | 804 | 27g | +3 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с лососем, яйцом пашот и песто?
В меру. Круассан с лососем, яйцом пашот и песто калорийно — 254 ккал/100 g. С 31г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с лососем, яйцом пашот и песто для похудения?
При 801 калориях на порцию, Круассан с лососем, яйцом пашот и песто является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Круассан с лососем, яйцом пашот и песто?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с лососем, яйцом пашот и песто?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 22%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 254 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Слоеное тесто (круассан), Соус песто, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с лососем, яйцом пашот и песто?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с лососем, яйцом пашот и песто?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
