Круассан с лососем и вялеными томатами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Круассан с лососем и вялеными томатами содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 37г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с лососем и вялеными томатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 70 g | 284 | 15 | 31 | 6 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Творожный сыр | 30 g | 69 | 6 | 1 | 2 |
| Вяленые томаты | 20 g | 52 | 3 | 5 | 1 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Слабосоленый лосось · Творожный сыр · Вяленые томаты · Листья салата
Как Круассан с лососем и вялеными томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | +238 kcal, больше белка |
| Круассан с беконом, яичницей и сыром | 300g | 814 | 32g | +287 kcal, больше белка |
| Круассан с ветчиной и сыром | 160g | 491 | 17g | -36 kcal, меньше белка |
| Круассан с ветчиной, сыром и салатом | 150g | 512 | 20g | -15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с лососем и вялеными томатами?
В меру. Круассан с лососем и вялеными томатами калорийно — 277 ккал/100 g. С 21г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с лососем и вялеными томатами для похудения?
Да. При 527 калориях и 21г белка, Круассан с лососем и вялеными томатами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Круассан с лососем и вялеными томатами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с лососем и вялеными томатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 28%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 277 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Слабосоленый лосось, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с лососем и вялеными томатами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с лососем и вялеными томатами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
