Круассан с лососем и листьями салата калории и макронутриенты
Круассан с лососем и листьями салата содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 29г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с лососем и листьями салата?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 60 g | 244 | 12 | 28 | 6 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 81 | 5 | 0 | 9 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Творожный сыр | 15 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Слабосоленый лосось · Листья салата · Творожный сыр
Как Круассан с лососем и листьями салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | +403 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитком | 485g | 550 | 17g | +188 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и сыром | 320g | 750 | 33g | +388 kcal, больше белка |
| Круассан с беконом, яичницей и сыром | 300g | 814 | 32g | +452 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с лососем и листьями салата?
В меру. Круассан с лососем и листьями салата калорийно — 290 ккал/100 g. С 16г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с лососем и листьями салата для похудения?
Да. При 362 калориях и 16г белка, Круассан с лососем и листьями салата насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Круассан с лососем и листьями салата?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с лососем и листьями салата?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 32%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 290 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Слабосоленый лосось, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с лососем и листьями салата?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с лососем и листьями салата?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
