Круассан с соленой карамелью калории и макронутриенты

Одна порция Круассан с соленой карамелью содержит примерно 388 ккал (19% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 18 г, углеводы 49 г, белки 8 г. Основные ингредиенты: Мука пшеничная, Масло сливочное, Сахар.

Ингредиенты

Ингредиент	Количество	kcal	Жиры	Углеводы	Белки
Мука пшеничная	50 g	165	0.6	34	5
Масло сливочное	15 g	111	12	0.1	1.2
Сахар	10 g	40	0	10	0
Карамель соленая	15 g	60	5	4	0.5
Яйцо куриное	5 g	7.5	0.5	0.4	0.6
Дрожжи	1 g	1	0	0.2	0.2
Молоко	5 ml	3	0.15	0.25	0.15
Соль	1 g	0	0	0	0

Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).

Ссылки на ингредиенты

Мука пшеничная · Масло сливочное · Сахар · Карамель соленая · Яйцо куриное · Дрожжи · Молоко · Соль

Полезные сведения

• Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 51%, белки 7%
• Энергетическая плотность: 380 ккал/100 г (высокая)
• Основные источники калорий: Мука пшеничная, Масло сливочное, Карамель соленая

Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории

• Бег трусцой: ~48 мин
• Велосипед: ~49 мин
• Ходьба: ~95 мин

* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.

Доля от дневной нормы макрос

• Жиры: 26% от дневной нормы
• Углеводы: 25% от дневной нормы
• Белки: 8% от дневной нормы

* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.