Куриная голень с овощами и хлебом калории и макронутриенты
Куриная голень с овощами и хлебом содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 43г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная голень с овощами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 120 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
| Зеленый горошек | 80 g | 65 | 0.5 | 10 | 4 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Яичница (яйца) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1 | 25 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Зеленый горошек · Огурец · Помидор · Яичница (яйца) · Хлеб ржаной
Как Куриная голень с овощами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка с овощным салатом | 355g | 401 | 48g | -234 kcal, больше белка |
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -364 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -51 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -150 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная голень с овощами и хлебом?
В меру. Куриная голень с овощами и хлебом калорийно — 113 ккал/100 g. С 48г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная голень с овощами и хлебом для похудения?
При 635 калориях на порцию, Куриная голень с овощами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная голень с овощами и хлебом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная голень с овощами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 27%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Яичница (яйца), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень с овощами и хлебом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная голень с овощами и хлебом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
