Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом калории и макронутриенты
Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 46г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Жареный картофель | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Листовой салат | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр фета | 20 g | 52 | 4 | 1 | 3 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка гриль · Жареный картофель · Листовой салат · Помидоры черри · Огурцы · Сыр фета · Заправка для салата (масло)
Как Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -434 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -121 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -220 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -210 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом?
В меру. Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом калорийно — 141 ккал/100 g. С 53г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом для похудения?
При 705 калориях на порцию, Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 26%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Куриная грудка гриль, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка гриль с жареным картофелем и салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
