Куриная грудка на гриле и салат Оливье калории и макронутриенты
Куриная грудка на гриле и салат Оливье содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 19г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка на гриле и салат Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка на гриле | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Картофель (в салате Оливье) | 60 g | 48 | 0.2 | 10.8 | 1.2 |
| Морковь (в салате Оливье) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Маринованные огурцы (в салате Оливье) | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Зеленый горошек (в салате Оливье) | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Яйцо куриное (в салате Оливье) | 25 g | 38 | 2.8 | 0.2 | 3.2 |
| Майонез (в салате Оливье) | 40 g | 260 | 28 | 1.6 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка на гриле · Картофель (в салате Оливье) · Морковь (в салате Оливье) · Маринованные огурцы (в салате Оливье) · Зеленый горошек (в салате Оливье) · Яйцо куриное (в салате Оливье) · Майонез (в салате Оливье)
Как Куриная грудка на гриле и салат Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -347 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -34 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -133 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -123 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка на гриле и салат Оливье?
В меру. Куриная грудка на гриле и салат Оливье калорийно — 174 ккал/100 g. С 52г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка на гриле и салат Оливье для похудения?
При 618 калориях на порцию, Куриная грудка на гриле и салат Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная грудка на гриле и салат Оливье?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка на гриле и салат Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 12%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез (в салате Оливье), Куриная грудка на гриле, Картофель (в салате Оливье)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка на гриле и салат Оливье?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка на гриле и салат Оливье?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
