Куриная грудка на гриле с гречкой калории и макронутриенты
Куриная грудка на гриле с гречкой содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 40г углеводов и 63г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка на гриле с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка на гриле | 180 g | 315 | 9 | 0 | 58.5 |
| Вареная гречка | 150 g | 138 | 1.5 | 27 | 4.5 |
| Маринад/Соус барбекю | 30 ml | 54 | 0 | 13.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка на гриле · Вареная гречка · Маринад/Соус барбекю
Как Куриная грудка на гриле с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -124 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -137 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | -19 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -81 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка на гриле с гречкой?
Да. С 63г белка и всего 40г углеводов, Куриная грудка на гриле с гречкой — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка на гриле с гречкой для похудения?
Да. При 507 калориях и 63г белка, Куриная грудка на гриле с гречкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка на гриле с гречкой?
Одна порция содержит 63г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка на гриле с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 32%, белки 49%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка на гриле, Вареная гречка, Маринад/Соус барбекю
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка на гриле с гречкой?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка на гриле с гречкой?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
