Куриная грудка с булгуром и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с булгуром и огурцом содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 21г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с булгуром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 120 g | 164 | 3.6 | 0 | 33 |
| Булгур отварной | 100 g | 83 | 0.2 | 18.6 | 3 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварная куриная грудка · Булгур отварной · Огурец свежий
Как Куриная грудка с булгуром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +403 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +124 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +383 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +111 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с булгуром и огурцом?
Да. С 37г белка и всего 21г углеводов, Куриная грудка с булгуром и огурцом — это питательное блюдо. При 86 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с булгуром и огурцом для похудения?
Да. При 259 калориях и 37г белка, Куриная грудка с булгуром и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с булгуром и огурцом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с булгуром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 32%, белки 54%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварная куриная грудка, Булгур отварной, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с булгуром и огурцом?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с булгуром и огурцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
