Куриная грудка с жареными овощами калории и макронутриенты
Куриная грудка с жареными овощами содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 13г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с жареными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Баклажан жареный | 60 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Кабачок жареный | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Перец болгарский жареный | 40 g | 30 | 2 | 3 | 0 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Оливковое масло (для жарки) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Баклажан жареный · Кабачок жареный · Перец болгарский жареный · Помидор черри · Оливковое масло (для жарки) · Микрозелень
Как Куриная грудка с жареными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -197 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка на гриле с овощным салатом | 355g | 400 | 56g | -68 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с брокколи | 800g | 2184 | 128g | +1716 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с капустным салатом | 290g | 470 | 47g | +2 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с жареными овощами?
В меру. Куриная грудка с жареными овощами калорийно — 142 ккал/100 g. С 47г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка с жареными овощами для похудения?
Да. При 468 калориях и 47г белка, Куриная грудка с жареными овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с жареными овощами?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с жареными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 11%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Оливковое масло (для жарки), Баклажан жареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с жареными овощами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с жареными овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
