Куриная грудка с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Куриная грудка с картофельным пюре и овощами содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 50г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 8 | 26 | 2.5 |
| Соус Барбекю | 50 ml | 86 | 0 | 21 | 0.5 |
| Помидоры | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Картофельное пюре · Соус Барбекю · Помидоры · Огурцы
Как Куриная грудка с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -166 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -110 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +78 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | -11 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с картофельным пюре и овощами?
Да. С 49г белка и всего 50г углеводов, Куриная грудка с картофельным пюре и овощами — это питательное блюдо. При 107 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с картофельным пюре и овощами для похудения?
Да. При 536 калориях и 49г белка, Куриная грудка с картофельным пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 38%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Картофельное пюре, Соус Барбекю
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
