Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами содержит 661 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 55г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли отварные | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Куриное филе запеченное | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Сметана 15% | 40 g | 64 | 6 | 1.5 | 1 |
| Помидоры свежие | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Редис | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Смесь семян (подсолнечник, лен, кунжут) | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли отварные · Куриное филе запеченное · Яйцо куриное вареное · Сметана 15% · Помидоры свежие · Редис · Смесь семян (подсолнечник, лен, кунжут)
Как Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +1 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -278 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | -19 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -291 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами?
В меру. Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами калорийно — 130 ккал/100 g. С 60г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами для похудения?
При 661 калориях на порцию, Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 33%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли отварные, Куриное филе запеченное, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с макаронами, яйцом и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
