Куриная грудка с макаронами и овощами калории и макронутриенты
Куриная грудка с макаронами и овощами содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 51г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с макаронами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 150 g | 205.5 | 4.5 | 0 | 41.2 |
| Макароны отварные | 150 g | 235.5 | 1.5 | 48 | 7.5 |
| Помидор свежий | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварная куриная грудка · Макароны отварные · Помидор свежий · Огурец свежий
Как Куриная грудка с макаронами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -88 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -32 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +156 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с макаронами и овощами?
Да. С 50г белка и всего 51г углеводов, Куриная грудка с макаронами и овощами — это питательное блюдо. При 114 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с макаронами и овощами для похудения?
Да. При 458 калориях и 50г белка, Куриная грудка с макаронами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с макаронами и овощами?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с макаронами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 45%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Отварная куриная грудка, Помидор свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с макаронами и овощами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с макаронами и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
