Куриная грудка с макаронами и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриная грудка с макаронами и овощным салатом содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 52г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с макаронами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Макароны отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 7.5 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.6 |
| Огурцы свежие | 70 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Макароны отварные · Помидоры черри · Огурцы свежие · Растительное масло (заправка)
Как Куриная грудка с макаронами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -180 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -124 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +64 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | -25 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с макаронами и овощным салатом?
Да. С 45г белка и всего 52г углеводов, Куриная грудка с макаронами и овощным салатом — это питательное блюдо. При 128 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с макаронами и овощным салатом для похудения?
Да. При 550 калориях и 45г белка, Куриная грудка с макаронами и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с макаронами и овощным салатом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с макаронами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 38%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Куриное филе запеченное, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с макаронами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с макаронами и овощным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
