Куриная грудка с макаронами и огурцом калории и макронутриенты
Куриная грудка с макаронами и огурцом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 35г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с макаронами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 100 g | 157 | 0.4 | 31 | 5.8 |
| Куриная грудка запеченная | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Огурец свежий (очищенный) | 150 g | 22 | 0.2 | 3.8 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Куриная грудка запеченная · Огурец свежий (очищенный)
Как Куриная грудка с макаронами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +6 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -7 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | +111 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +49 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с макаронами и огурцом?
Да. С 47г белка и всего 35г углеводов, Куриная грудка с макаронами и огурцом — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с макаронами и огурцом для похудения?
Да. При 377 калориях и 47г белка, Куриная грудка с макаронами и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с макаронами и огурцом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с макаронами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 37%, белки 52%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка запеченная, Макароны фузилли (отварные), Огурец свежий (очищенный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с макаронами и огурцом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с макаронами и огурцом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
