Куриная грудка с макаронами фузилли калории и макронутриенты
Куриная грудка с макаронами фузилли содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 46г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с макаронами фузилли?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Куриное филе (запеченное) | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 25.2 |
| Масло (для приготовления) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Куриное филе (запеченное) · Масло (для приготовления)
Как Куриная грудка с макаронами фузилли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -44 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +12 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +200 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +111 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с макаронами фузилли?
Да. С 33г белка и всего 46г углеводов, Куриная грудка с макаронами фузилли — это питательное блюдо. При 176 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с макаронами фузилли для похудения?
Да. При 414 калориях и 33г белка, Куриная грудка с макаронами фузилли насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с макаронами фузилли?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с макаронами фузилли?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 45%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Куриное филе (запеченное), Масло (для приготовления)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с макаронами фузилли?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с макаронами фузилли?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
