Куриная грудка с овощами гриль и салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с овощами гриль и салатом содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 14г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с овощами гриль и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51.75 |
| Кабачки гриль | 100 g | 44 | 2 | 5 | 1.5 |
| Брокколи | 60 g | 20.4 | 0.24 | 4.2 | 1.68 |
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0.04 | 3.84 | 0.32 |
| Листья салата | 30 g | 4.5 | 0.06 | 0.87 | 0.36 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (грудка) · Кабачки гриль · Брокколи · Морковь · Листья салата · Растительное масло (для жарки)
Как Куриная грудка с овощами гриль и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +239 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -40 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +219 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -53 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с овощами гриль и салатом?
Да. С 56г белка и всего 14г углеводов, Куриная грудка с овощами гриль и салатом — это питательное блюдо. При 108 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с овощами гриль и салатом для похудения?
Да. При 423 калориях и 56г белка, Куриная грудка с овощами гриль и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с овощами гриль и салатом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с овощами гриль и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 13%, белки 51%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (грудка), Растительное масло (для жарки), Кабачки гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с овощами гриль и салатом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с овощами гриль и салатом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
