Куриная грудка с овощами гриль и суп калории и макронутриенты
Куриная грудка с овощами гриль и суп содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 23г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с овощами гриль и суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Брокколи | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Морковь | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Тыквенные семечки | 5 g | 28 | 2.3 | 0.5 | 1.2 |
| Растительное масло (для овощей) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Овощной суп (бульон) | 250 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка гриль · Брокколи · Морковь · Тыквенные семечки · Растительное масло (для овощей) · Овощной суп (бульон) · Зелень (укроп)
Как Куриная грудка с овощами гриль и суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка с овощным салатом | 355g | 401 | 48g | -82 kcal, меньше белка |
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -212 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +101 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | +2 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с овощами гриль и суп?
Да. С 48г белка и всего 23г углеводов, Куриная грудка с овощами гриль и суп — это питательное блюдо. При 85 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с овощами гриль и суп для похудения?
Да. При 483 калориях и 48г белка, Куриная грудка с овощами гриль и суп насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с овощами гриль и суп?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с овощами гриль и суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 19%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка гриль, Овощной суп (бульон), Растительное масло (для овощей)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с овощами гриль и суп?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с овощами гриль и суп?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
