Куриная грудка с омлетом и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с омлетом и овощами содержит 589 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 5г углеводов и 74г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с омлетом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 60 |
| Омлет с зеленым луком | 120 g | 186 | 14 | 2 | 13 |
| Свежий огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Редис | 45 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Масло для жарки (оценка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная куриная грудка · Омлет с зеленым луком · Свежий огурец · Редис · Масло для жарки (оценка)
Как Куриная грудка с омлетом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +73 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -206 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +53 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -219 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с омлетом и овощами?
В меру. Куриная грудка с омлетом и овощами калорийно — 142 ккал/100 g. С 74г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка с омлетом и овощами для похудения?
Да. При 589 калориях и 74г белка, Куриная грудка с омлетом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с омлетом и овощами?
Одна порция содержит 74г белка, что составляет около 74% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с омлетом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 4%, белки 49%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная куриная грудка, Омлет с зеленым луком, Масло для жарки (оценка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с омлетом и овощами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с омлетом и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 74% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
