Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 44г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Макароны фузилли отварные | 100 g | 157 | 0.7 | 31 | 5.8 |
| Сыр моцарелла | 50 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 70 g | 12.6 | 0.1 | 2.7 | 0.8 |
| Микс салата (зелень) | 30 g | 4.5 | 0 | 0.6 | 0.5 |
| Оливки | 25 g | 28.75 | 2.75 | 1 | 0.25 |
| Томатный соус | 30 g | 24 | 0 | 5.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на гриле · Макароны фузилли отварные · Сыр моцарелла · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Микс салата (зелень) · Оливки · Томатный соус
Как Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +39 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -240 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +19 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -253 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом?
В меру. Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом калорийно — 121 ккал/100 g. С 62г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом для похудения?
При 623 калориях на порцию, Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 28%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе на гриле, Макароны фузилли отварные, Сыр моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с пастой фузилли и овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
