Куриная грудка с пюре и овощами калории и макронутриенты
Куриная грудка с пюре и овощами содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 36г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка на гриле | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Зеленый горошек | 50 g | 41 | 0.2 | 7.5 | 2.5 |
| Соус | 25 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка на гриле · Картофельное пюре · Брокколи · Зеленый горошек · Соус
Как Куриная грудка с пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -227 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +86 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -13 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -3 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с пюре и овощами?
Да. С 53г белка и всего 36г углеводов, Куриная грудка с пюре и овощами — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с пюре и овощами для похудения?
Да. При 498 калориях и 53г белка, Куриная грудка с пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с пюре и овощами?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 29%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка на гриле, Картофельное пюре, Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с пюре и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
