Куриная грудка с рисом и салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с рисом и салатом содержит 1266 калорий на порцию (63% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 164г углеводов и 92г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с рисом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка в собственном соку | 250 g | 282.5 | 4.75 | 0 | 60 |
| Рис отварной | 350 g | 455 | 0.7 | 98 | 14 |
| Рукола и зелень | 65 g | 16.25 | 0.4 | 1.3 | 1.6 |
| Перец сладкий красный | 1000 g | 310 | 3 | 60 | 10 |
| Масло оливковое | 10 ml | 88.4 | 10 | 0 | 0 |
| Семена чиа | 5 g | 24.3 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Тыквенные семена | 15 g | 83.85 | 7.35 | 1.65 | 4.5 |
| Соевый соус | 10 ml | 5.3 | 0 | 0.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка в собственном соку · Рис отварной · Рукола и зелень · Перец сладкий красный · Масло оливковое · Семена чиа · Тыквенные семена · Соевый соус
Как Куриная грудка с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | -604 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -883 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | -624 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -896 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с рисом и салатом?
В меру. Куриная грудка с рисом и салатом калорийно — 74 ккал/100 g. С 92г белка и 164г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка с рисом и салатом для похудения?
При 1266 калориях на порцию, Куриная грудка с рисом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная грудка с рисом и салатом?
Одна порция содержит 92г белка, что составляет около 92% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с рисом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 52%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Перец сладкий красный, Куриная грудка в собственном соку
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с рисом и салатом?
- Бег трусцой: ~145 мин
- Велосипед: ~167 мин
- Ходьба: ~310 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с рисом и салатом?
- kcal: 63% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 82% от дневной нормы
- Белки: 92% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
