Куриная грудка с салатом Цезарь калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с салатом Цезарь содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 4г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с салатом Цезарь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Листья салата | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Помидоры черри | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Сыр пармезан тертый | 15 g | 58.8 | 4.2 | 0.5 | 4.8 |
| Соус Цезарь | 30 ml | 144 | 15 | 1.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Листья салата · Помидоры черри · Сыр пармезан тертый · Соус Цезарь
Как Куриная грудка с салатом Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +199 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -80 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +179 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -93 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с салатом Цезарь?
В меру. Куриная грудка с салатом Цезарь калорийно — 168 ккал/100 g. С 51г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка с салатом Цезарь для похудения?
Да. При 463 калориях и 51г белка, Куриная грудка с салатом Цезарь насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с салатом Цезарь?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с салатом Цезарь?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 4%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Соус Цезарь, Сыр пармезан тертый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с салатом Цезарь?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с салатом Цезарь?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
