Куриная грудка с яичницей калории и макронутриенты
Куриная грудка с яичницей содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 1г углеводов и 65г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 180 g | 275.4 | 5.4 | 0 | 56.7 |
| Яйцо куриное жареное | 55 g | 110.5 | 8.5 | 0.6 | 7.9 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 2 g | 0.8 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Яйцо куриное жареное · Масло растительное (для жарки) · Укроп свежий
Как Куриная грудка с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -62 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -6 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +182 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +93 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с яичницей?
Да. С 65г белка и всего 1г углеводов, Куриная грудка с яичницей — это питательное блюдо. При 178 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с яичницей для похудения?
Да. При 432 калориях и 65г белка, Куриная грудка с яичницей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с яичницей?
Одна порция содержит 65г белка, что составляет около 65% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 1%, белки 60%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе отварное, Яйцо куриное жареное, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с яичницей?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с яичницей?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 65% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
