Куриная грудка с яйцами и овощами калории и макронутриенты
Куриная грудка с яйцами и овощами содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 5г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с яйцами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Жареная куриная грудка | 120 g | 222 | 9 | 0 | 33 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Редис | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареные яйца · Жареная куриная грудка · Огурец · Редис
Как Куриная грудка с яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -24 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +32 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +220 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +131 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с яйцами и овощами?
Да. С 46г белка и всего 5г углеводов, Куриная грудка с яйцами и овощами — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с яйцами и овощами для похудения?
Да. При 394 калориях и 46г белка, Куриная грудка с яйцами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с яйцами и овощами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с яйцами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 5%, белки 50%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная куриная грудка, Вареные яйца, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с яйцами и овощами?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с яйцами и овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
