Куриная котлета со стручковой фасолью калории и макронутриенты
Куриная котлета со стручковой фасолью содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 18г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета со стручковой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 100 g | 190 | 10 | 10 | 15 |
| Стручковая фасоль | 150 g | 45 | 0.3 | 7.5 | 3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Стручковая фасоль · Растительное масло (для жарки)
Как Куриная котлета со стручковой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +45 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +101 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +289 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +200 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета со стручковой фасолью?
В меру. Куриная котлета со стручковой фасолью калорийно — 125 ккал/100 g. С 18г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета со стручковой фасолью для похудения?
Да. При 325 калориях и 18г белка, Куриная котлета со стручковой фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная котлета со стручковой фасолью?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета со стручковой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 22%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Растительное масло (для жарки), Стручковая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета со стручковой фасолью?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета со стручковой фасолью?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
