Куриная котлета с кабачковой икрой калории и макронутриенты
Куриная котлета с кабачковой икрой содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 25г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с кабачковой икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 80 g | 188 | 12 | 8 | 12 |
| Кабачковая икра | 100 g | 97 | 7 | 7 | 1.5 |
| Белый хлеб | 20 g | 53 | 0.6 | 10 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Кабачковая икра · Белый хлеб
Как Куриная котлета с кабачковой икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +45 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +32 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | +150 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +88 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с кабачковой икрой?
В меру. Куриная котлета с кабачковой икрой калорийно — 169 ккал/100 g. С 15г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с кабачковой икрой для похудения?
Да. При 338 калориях и 15г белка, Куриная котлета с кабачковой икрой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная котлета с кабачковой икрой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с кабачковой икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 30%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Кабачковая икра, Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с кабачковой икрой?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с кабачковой икрой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
